Výživa

Zhubněte s našimi tipy a udržte si zdravou váhu Zhubnout a hlavně si váhu udržet může být výzva. Naše jednoduché tipy vás povedou krok za krokem, jak zdravě hubnout a držet si nově nabytou postavu bez zbytečného stresu. Je to o malých změnách, které zvládnete zařadit do každodenního života, a právě ty vedou k trvalým […]

Hořčík a jeho přednosti Hořčík určitě patří k těm nejdůležitějším minerálům, které tělo potřebuje. Bohužel, i když je hořčík životně důležitým minerálem, je hned po vitamínu D nejvíc deficitním, tedy je nutné ho často suplementovat. Kdo by měl suplementovat hořčík? V dnešní době skoro každý, kdo je dlouho vystaven náročnému psychickému prostředí anebo pravidelně cvičí.