BS Hero
Staň se šampionem týdne!
Co je to BS Hero?
BS Hero je titul, který můžeš získat v našich týdenních fitness výzvách, které tě přinutí překonávat své osobní limity. V těchto soutěží každý týden soutěžíte o titul nejlepšího muže a nejlepší ženy – BS Hero. Tento titul je udělován těm, kteří se dokáží nejlépe poprat s náročnými úkoly a překonat všechny ostatní.
Jak se stát BS Hero?
- Připoj se k výzvě: Každou neděli zveřejňujeme novou výzvu na následující týden. Přihlásit se může každý.
- Buď nejrychlejší, vydrž nejdéle a buď nejlepší: Výzvy jsou vždy vmýšleny, tak aby je každý mohl dělat kdekoliv a kdykoliv, tedy nejsou potřeba žádné pomůcky, není potřeba někam dojíždět. Bude ti vždy stačit kousek místa a odhodlání.
Provedení a zhodnocení výzvy
- Společné provedení výzvy: Před tréninkem a máte dvě možnosti:
1) v úterý v Hořešovicích 17:40
2)v neděli od 16:40 - Samostatně: Ne každý může přijet a zúčastnit se výzvy osobně, i když by určitě rád chtěl/a. To však nevadí. Stačí, když si výzvu natočíte na mobil (video nebude zveřejněno, slouží pouze jako důkaz o provedení výzvy a potvrzení času) a pošlete nám ho přes sociální sítě Facebook, Instagram nebo WhatsApp.
- Vyhodnocení proběhne v pondělí, proto videa s časy je možné posílat do nedělní půlnoci, abychom je mohli v pondělí vyhodnotit.“
Chceš získat pohár?
Pokud s námi budeš pravidelně soutěžit a získáš 15krát titul BS HERO, obdržíš od nás speciální pohár se svým jménem. Aby ses mohl stát držitelem tohoto poháru, je nutné 15krát vyhrát soutěž (nemusí to být po sobě) a vytvořit si účet na naší stránce. Kromě poháru získáš také speciální odznak na svém profilu.
Soutěž na 25.7 – 1.9
💥Kliková Challenge: Jdeme na to!💥
Přátelé, je to tady další týdenní výzva, na kterou jste čekali (a někteří se možná i trochu báli 😅). Připravte se na Klikovou Challenge – kde síla, vytrvalost a odhodlání potká absurdně napnuté bicepsy a trocha toho zadýchaní. 💪
Cíl:
Udělat co nejvíc kliků do 2 minut. Prostě dvouminutová jízda na hranici fyzických i duševních sil. 😎
Pravidla:
- 1) 👩🦰Holky – kliky na kolenou, tedy dámské.
- 2) 🧔♂️Kluci – kliky pánské, žádné úlevy, pánové! 😉
- 3) Startujeme ze na země.
- 4) Pravý úhel v loktech, hrudník a pánev se dotýkají země – jinak klik neplatí! 👀
- 5) Každý klik zakončete krátkým zvednutím rukou, aby bylo jasné, že jdete až na doraz✋
Tady je šance ukázat, kdo je opravdový 🤖stroj na kliky.
Takže jdeme na to – překonáte sami sebe?😁
📅 Výzvu můžete opakovat kolikrát chcete, ale poslední možnost poslání videa je do neděle (1.9.2024) do 15:00.
Výzvu můžeš opakovat kolikrát chceš, ale poslední den, kdy je možné se zařadit do soutěže je neděle 15:00 (1.9.2024). Ti, co budou soutěžit sami je nutné celou výzvu nahrávat na telefon, ideálně z boku, aby bylo možné potvrdit zvedání rukou ze země a že tělo je v pravém úhlu. Video poslat mě (Petr Duchek). Video nebude nikde zveřejňováno, pouze vítězné.
Pusť si video
kde soutěž vysvětluji
Aktuální žebříček
- #1 Martin Póla 2
- #2 Petr Duchek 2
- #3 Eliska Savkova 2
- #4 Petr 1
- #5 LenkaK 1
- #6 filip becvar 1