Tabata

Funkční a zábavné cvičení ve Slaném!


Nejbližší kruhový trénink

  • Datum tréninku: 21/04/2024 - Neděle
  • Začátek cvičení od17:00 do 18:00
  • Rezervace: ZDE

Venkovní cvičení

Pokud jste dosud nevyzkoušeli cvičení venku, určitě to stojí za to.
Trénink venku může přinést novou motivaci a zážitky.

Kruhové tréninky

Hledáte způsob, jak zpestřit svůj trénink?
Kruhové tréninky jsou tím pravým řešením. Připojte se k nám při příští hodině a zažijte sílu skupinového cvičení!

Tabata

Nabij se energií během pár minut!


Kruhový trénink

Co to je tabata?

Hledáte rychlý a efektivní způsob, jak dosáhnout vrcholné fyzické kondice? Pak je Tabata trénink právě pro vás! Tabata je specifický typ HIIT, který se skládá z 20/30 sekund intenzivního cvičení následovaného 10 sekundami odpočinku. Tento cyklus se opakuje několikrát, nejčastěji 8 krát. Taková to forma intervalového tréninku s vysokou intenzitou, vám zaručí maximální výsledky v krátkém čase.

Tabata ti pomůže:

  • Zlepšit aerobní a anaerobní kondici: Pravidelným tréninkem Tabata výrazně posílíte jak aerobní (s využitím kyslíku), tak anaerobní (bez kyslíku) vytrvalost.
  • Zlepšení citlivosti na insulin a redukce hladiny cukru v krvi.
  • Efektivnější spalování tuků během i po cvičení
  • Zlepšení výkonu ve sportech, které vyžadují výbuchy rychlosti a síly.

Přidejte se k nám 🙂

Stále hledáte ten správný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici?
Připojte se k nám a objevte sílu společenství, která vás povzbudí k dosažení vašich fitness cílů.
Staňte se součástí naší komunity a zažijte proměnu, jakou jste si nikdy předtím nedovedli představit.
Skupinové cvičení nabízí nejen fyzické výhody, ale také mentální a sociální. Skupinové cvičení je stále více populární volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zůstat ve formě a současně se bavit a setkávat s novými lidmi. Skupinové hodiny nabízejí kombinaci motivace, společenské interakce a struktury, které mnoho jednotlivců hledá ve svém fitness režimu.

Rezervuj se na

Tabata
Rezervováno: 0 / Volných míst: 20
21/04/2024 - Neděle Od: 17:00
Pokud máte, účet prosím přihlaste se.

Vstupenky/lístky

120

Registration Information


Shrnutí rezervace

1
x Vstup
120
Celková cena
120 Včetně daní

Způsob platby:

Skupinové hodiny je možné platit na místě.
Platba fofráky musíš být přihlášený
Ostatní akce se platí bankovním převodem.
Faktura ti bude co nejdříve poslána na email.

Co potřebujete a jak se přihlásit?

Co sebou na kruhový trénink?

  • Sportovní oblečen: zvolte takové oblečení, v kterém se cítíte pohodlně a příjemně. Zvolte takové oblečení, které vám umožní volný pohyb. U dam je nutné nezapomenout i na sportovní podprsenku.
    Pokud nemáte tip na oblečení, určitě můžeme doporučit naše trička, která jsou na cvičení navržena – Přejít na E-shop
  • Pohodlné boty: boty musejí být pevné a pohodlné.
  • Ručník:jelikož se budete přesouvat mezi stanovišti, je nutné mít pod sebou vždy ručník, aby cvičenec po vás neležel ve vašem potu. Také abyste si mohli utřít svůj pot.
  • Lahev na pití:plastová láhev do které si můžete natočit čistou vodu a nebo klidně koupenou balenou vodu. NIKDY si nedávejte / nekupujte pramenitou / jemně perlivou vodou a nebo sladké nápoje. Voda je nejlepší zdroj tekutiny co může být a hlavně pokud byste pily vodu s bublinkami bude vám zaručeně špatně od žaludku.
  • Dobrá nálada: Nakonec je nesmírně důležité přinést s sebou pozitivní a odhodlaný postoj k tréninku. S dobrou náladou to půjde o dost lépe!

Místo a cena kruhového tréninku

Cvičení probíhá

Ve Slaném

House of Pain
Stehlíkova 1245/1, 274 01 Slaný

Cena cvičení

Jednorázové vstupné

  • Na místě: 120 Kč
  • Online (Fofráky): 120 fofráků (108 Kč)
  • Přijímámě multisport kartu

Permanentka (Fofráky)

víme, jak je důležité mít motivaci k pravidelnému cvičení a chceme vás v tom maximálně podpořit.
S naší permanentkou získáte s každým dobití kreditu 10% na víc!

Příklad: Dobijete si svůj kredit (fofráky) za 1000 Kč a na svůj účet získáte 1100 fofraků

Každý zvládne

náš kruhový trénink!

MUŽI I ŽENY!

Cviky zvládnou jak ženy, tak i muži. Cviky jsou flexibilní a dají se jednoduše upravit, aby cvik zvládl muž či žena.

ZAČÁTEČNÍK I PROFÍK​!

Každý jednou začínal i ten nejlepší sportovec začínal stejně jako začínáš ty a postupně se zlepšoval až je dnes profík. Nemusíte se bát, že cvičení nezvládnete a nebo naopak se tam budete nudit, každý cvik má několik modifikací, takže si zvolíte lehčí variantu a nebo těžší. Cvičení si prostě užije každý.

NEZÁLEŽÍ NA VĚKU!​

Cvičí s námi jak lidé, kterým je přes 50, tak i naše děti ve věku 8 let. Vždy upravíme cviky, tak aby je každý zvládl a neublížil si.

Přejít nahoru