ForMax

Intenzivní kruhový trénink pod širým nebem


Nejbližší intervalový trénink

  • Datum tréninku: 05/03/2024 - Úterý
  • Začátek cvičení od18:00 do 19:00
  • Rezervace: ZDE

Venkovní cvičení

Pokud jste dosud nevyzkoušeli cvičení venku, určitě to stojí za to.
Trénink venku může přinést novou motivaci a zážitky.

Kruhové tréninky

Hledáte způsob, jak zpestřit svůj trénink?
Kruhové tréninky jsou tím pravým řešením. Připojte se k nám při příští hodině a zažijte sílu skupinového cvičení!

ForMax intervalový kruhový trénink

Venkovní cvičení pro všechny věkové skupiny.


Kruhový trénink

Co to je intervalový trénink?

Intervalový trénink je cvičební strategie využívající střídání krátkých, vysoce intenzivních period aktivního cvičení s méně intenzivními odpočinkovými fázemi nebo úplným klidem.
Tento způsob tréninku je hodně využivaný pro svou efektivitu v zvyšování kardiovaskulární výkonnosti, spalování tuků a zlepšování celkové fyzické kondice.

Intervalový trénink pomáhá na:

  • Zvýšení VO2 max (maximální spotřeba kyslíku)
  • Zlepšení citlivosti na insulin a redukce hladiny cukru v krvi.
  • Efektivnější spalování tuků během i po cvičení
  • Zlepšení výkonu ve sportech, které vyžadují výbuchy rychlosti a síly.

Přidejte se k nám 🙂

Stále hledáte ten správný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici?
Připojte se k nám a objevte sílu společenství, která vás povzbudí k dosažení vašich fitness cílů.
Staňte se součástí naší komunity a zažijte proměnu, jakou jste si nikdy předtím nedovedli představit.
Skupinové cvičení nabízí nejen fyzické výhody, ale také mentální a sociální. Skupinové cvičení je stále více populární volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zůstat ve formě a současně se bavit a setkávat s novými lidmi. Skupinové hodiny nabízejí kombinaci motivace, společenské interakce a struktury, které mnoho jednotlivců hledá ve svém fitness režimu.

Rezervuj se na

ForMax
Rezervováno: 0 / Volných míst: 15
05/03/2024 - Úterý Od: 18:00
Máte účet?

Vstupenky/lístky

Typ lístku Cena Počet míst
Dospělý 90
Dítě do 15 let 50

Registration Information


Shrnutí rezervace

Vyberte prosím alespoň jedno místo a pokračujte v rezervaci.

Způsob platby:

Skupinové hodiny je možné platit na místě.
Platba fofráky musíš být přihlášený
Ostatní akce se platí bankovním převodem.
Faktura ti bude co nejdříve poslána na email.

Co potřebujete a jak se přihlásit?

Co sebou na kruhový trénink?

  • Sportovní oblečen: zvolte takové oblečení, v kterém se cítíte pohodlně a příjemně. Zvolte takové oblečení, které vám umožní volný pohyb. U dam je nutné nezapomenout i na sportovní podprsenku.
    Pokud nemáte tip na oblečení, určitě můžeme doporučit naše trička, která jsou na cvičení navržena – Přejít na E-shop
  • Pohodlné boty: boty musejí být pevné a pohodlné.
  • Ručník:jelikož se budete přesouvat mezi stanovišti, je nutné mít pod sebou vždy ručník, aby cvičenec po vás neležel ve vašem potu. Také abyste si mohli utřít svůj pot.
  • Lahev na pití:plastová láhev do které si můžete natočit čistou vodu a nebo klidně koupenou balenou vodu. NIKDY si nedávejte / nekupujte pramenitou / jemně perlivou vodou a nebo sladké nápoje. Voda je nejlepší zdroj tekutiny co může být a hlavně pokud byste pily vodu s bublinkami bude vám zaručeně špatně od žaludku.
  • Dobrá nálada: Nakonec je nesmírně důležité přinést s sebou pozitivní a odhodlaný postoj k tréninku. S dobrou náladou to půjde o dost lépe!

Místo a cena intervalového tréninku

Cvičení probíhá

V Hořešovicích

Venku (hřiště / zahrada / stodola)
Hořešovice 33, 273 74 Hořešovice

Cena cvičení

Jednorázové vstupné

  • Na místě: 90 Kč
  • Online (Fofráky): 90 fofráků (82 Kč)
  • Přijímámě multisport kartu

Permanentka (Fofráky)

víme, jak je důležité mít motivaci k pravidelnému cvičení a chceme vás v tom maximálně podpořit.
S naší permanentkou získáte s každým dobití kreditu 10% na víc!

Příklad: Dobijete si svůj kredit (fofráky) za 1000 Kč a na svůj účet získáte 1100 fofraků

Každý zvládne

náš kruhový trénink!

MUŽI I ŽENY!

Cviky zvládnou jak ženy, tak i muži. Cviky jsou flexibilní a dají se jednoduše upravit, aby cvik zvládl muž či žena.

ZAČÁTEČNÍK I PROFÍK​!

Každý jednou začínal i ten nejlepší sportovec začínal stejně jako začínáš ty a postupně se zlepšoval až je dnes profík. Nemusíte se bát, že cvičení nezvládnete a nebo naopak se tam budete nudit, každý cvik má několik modifikací, takže si zvolíte lehčí variantu a nebo těžší. Cvičení si prostě užije každý.

NEZÁLEŽÍ NA VĚKU!​

Cvičí s námi jak lidé, kterým je přes 50, tak i naše děti ve věku 8 let. Vždy upravíme cviky, tak aby je každý zvládl a neublížil si.

Intervalový trénink – ForMax

Cvičíme doma
Instagram

Buď svůj
Přejít nahoru