Be Strong

Investice do tvého zdravého těla


Nejbližší trénink

  • Datum tréninku: 25/04/2024 - Čtvrtek
  • Začátek cvičení od18:00 do 19:00
  • Rezervace: ZDE

Venkovní cvičení

Pokud jste dosud nevyzkoušeli cvičení venku, určitě to stojí za to.
Trénink venku může přinést novou motivaci a zážitky.

Kruhové tréninky

Hledáte způsob, jak zpestřit svůj trénink?
Kruhové tréninky jsou tím pravým řešením. Připojte se k nám při příští hodině a zažijte sílu skupinového cvičení!

Be Strong – silový kruhový trénink

Ryclost, síla, vytrvalost na jednom tréninku.


Kruhový trénink

Co to je Be Strong trénink?

Jedná se o kardio silový trénink, při kterém používáme lehké až středně těžké váhy. V tomto tréninku využíváme cviky, které zlepšují sílu, kardio a flexibilitu těla. Vše dohromady má za efekt dokonale procvičené tělo, které vám zato brzo poděkuje. Be strong je přizpůsobitelný, což ho činí vhodným pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé cvičence a lidi všech věkových skupin. Díky tomu se stává skvělou volbou pro každého, kdo chce získat výsledky a cítit se lépe.

Be strong ti pomůže:

  • Zvýšení síly a vytrvalosti: Silový trénink pomáhá svalům lépe zvládat fyzickou zátěž a zlepšuje jejich schopnost pracovat déle.
  • Zpevnění kostí: Pomáhá tak bojovat proti osteoporóze.
  • Zlepšení držení těla: Posílení svalů vede k lepšímu držení těla a snížení rizika bolesti zad.
  • Podpora hubnutí: Zvýšení poměru aktivní hmoty v těle vede k navýšení bazálního metabolismu a to nám pomáhá při redukci tuku.

Přidejte se k nám 🙂

Stále hledáte ten správný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici?
Připojte se k nám a objevte sílu společenství, která vás povzbudí k dosažení vašich fitness cílů.
Staňte se součástí naší komunity a zažijte proměnu, jakou jste si nikdy předtím nedovedli představit.
Skupinové cvičení nabízí nejen fyzické výhody, ale také mentální a sociální. Skupinové cvičení je stále více populární volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zůstat ve formě a současně se bavit a setkávat s novými lidmi. Skupinové hodiny nabízejí kombinaci motivace, společenské interakce a struktury, které mnoho jednotlivců hledá ve svém fitness režimu.

Rezervuj se na

Be Strong
Rezervováno: 0 / Volných míst: 12
25/04/2024 - Čtvrtek Od: 18:00
Pokud máte, účet prosím přihlaste se.

Vstupenky/lístky

Typ lístku Cena Počet míst
Dospělý 90
Dítě do 15 let 50

Registration Information


Shrnutí rezervace

Vyberte prosím alespoň jedno místo a pokračujte v rezervaci.

Způsob platby:

Skupinové hodiny je možné platit na místě.
Platba fofráky musíš být přihlášený
Ostatní akce se platí bankovním převodem.
Faktura ti bude co nejdříve poslána na email.

Co potřebujete a jak se přihlásit?

Co sebou na kruhový trénink?

  • Sportovní oblečen: zvolte takové oblečení, v kterém se cítíte pohodlně a příjemně. Zvolte takové oblečení, které vám umožní volný pohyb. U dam je nutné nezapomenout i na sportovní podprsenku.
    Pokud nemáte tip na oblečení, určitě můžeme doporučit naše trička, která jsou na cvičení navržena – Přejít na E-shop
  • Pohodlné boty: boty musejí být pevné a pohodlné.
  • Ručník:jelikož se budete přesouvat mezi stanovišti, je nutné mít pod sebou vždy ručník, aby cvičenec po vás neležel ve vašem potu. Také abyste si mohli utřít svůj pot.
  • Lahev na pití:plastová láhev do které si můžete natočit čistou vodu a nebo klidně koupenou balenou vodu. NIKDY si nedávejte / nekupujte pramenitou / jemně perlivou vodou a nebo sladké nápoje. Voda je nejlepší zdroj tekutiny co může být a hlavně pokud byste pily vodu s bublinkami bude vám zaručeně špatně od žaludku.
  • Dobrá nálada: Nakonec je nesmírně důležité přinést s sebou pozitivní a odhodlaný postoj k tréninku. S dobrou náladou to půjde o dost lépe!

Místo a cena intervalového tréninku

Cvičení probíhá

V Hořešovicích

Venku (hřiště / zahrada / stodola)
Hořešovice 33, 273 74 Hořešovice

Cena cvičení

Jednorázové vstupné

  • Na místě: 90 Kč
  • Online (Fofráky): 90 fofráků (82 Kč)
  • Přijímámě multisport kartu

Permanentka (Fofráky)

víme, jak je důležité mít motivaci k pravidelnému cvičení a chceme vás v tom maximálně podpořit.
S naší permanentkou získáte s každým dobití kreditu 10% na víc!

Příklad: Dobijete si svůj kredit (fofráky) za 1000 Kč a na svůj účet získáte 1100 fofraků

Každý zvládne

náš kruhový trénink!

MUŽI I ŽENY!

Cviky zvládnou jak ženy, tak i muži. Cviky jsou flexibilní a dají se jednoduše upravit, aby cvik zvládl muž či žena.

ZAČÁTEČNÍK I PROFÍK​!

Každý jednou začínal i ten nejlepší sportovec začínal stejně jako začínáš ty a postupně se zlepšoval až je dnes profík. Nemusíte se bát, že cvičení nezvládnete a nebo naopak se tam budete nudit, každý cvik má několik modifikací, takže si zvolíte lehčí variantu a nebo těžší. Cvičení si prostě užije každý.

NEZÁLEŽÍ NA VĚKU!​

Cvičí s námi jak lidé, kterým je přes 50, tak i naše děti ve věku 8 let. Vždy upravíme cviky, tak aby je každý zvládl a neublížil si.

silový trénink – BeStrong

Cvičíme doma
Instagram

Buď svůj
Přejít nahoru