Skupinové hodiny

Kruhový trénink pro ženy i muže!


Nejbližší trénink

  • Datum tréninku: 21/05/2024 - Úterý
  • Začátek cvičení od18:00 do 19:00
  • Rezervace: ZDE

Venkovní cvičení

Pokud jste dosud nevyzkoušeli cvičení venku, určitě to stojí za to.
Trénink venku může přinést novou motivaci a zážitky.

Kruhové tréninky

Hledáte způsob, jak zpestřit svůj trénink?
Kruhové tréninky jsou tím pravým řešením. Připojte se k nám při příští hodině a zažijte sílu skupinového cvičení!

Rozvrh hodin

na skupinové hodiny


Úterý

Středa

Čtvrtek

Neděle

Přidejte se k nám 🙂

Stále hledáte ten správný způsob, jak zlepšit svou fyzickou kondici?
Připojte se k nám a objevte sílu společenství, která vás povzbudí k dosažení vašich fitness cílů.
Staňte se součástí naší komunity a zažijte proměnu, jakou jste si nikdy předtím nedovedli představit.
Skupinové cvičení nabízí nejen fyzické výhody, ale také mentální a sociální. Skupinové cvičení je stále více populární volbou pro ty, kteří hledají způsob, jak zůstat ve formě a současně se bavit a setkávat s novými lidmi. Skupinové hodiny nabízejí kombinaci motivace, společenské interakce a struktury, které mnoho jednotlivců hledá ve svém fitness režimu.

Kruhový trénink

Univerzální fitness pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice

Kruhový trénink je cvičební metoda, která nabízí širokou škálu benefitů pro všechny bez ohledu na věk a úroveň kondice. V tomto tréninku probíhají různá cvičení, zahrnující sílu, kardio a flexibility, přičemž se střídají krátkými intervaly. To pomáhá zvýšit spalování kalorií, posílit svaly a zlepšit celkovou kondici. Kruhový trénink je přizpůsobitelný, což ho činí vhodným pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé cvičence a lidi všech věkových skupin. Díky tomu se stává skvělou volbou pro každého, kdo chce získat výsledky a cítit se lépe. Bez ohledu na vaše cíle, kruhový trénink vám pomůže dosáhnout lepší fyzické kondice a zdraví. Začněte dnes a objevte, jaký rozdíl může kruhový trénink udělat pro vás! 💪

Tabata

Efektivní cvičení pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice

Tabata je intenzivní forma intervalového tréninku, která může pro vás udělat zázraky. Cvičení je rychlé, výživné a vhodné pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé, a lidi všech věkových skupin. V rámci tabata tréninku se provádí cvičení krátkou dobu s maximálním úsilím. Tento opakující se cyklus nejenže zvýší spalování kalorií, ale také zlepší sílu, vytrvalost a kardiovaskulární zdraví.
Tabata je jednoduše přizpůsobitelná vašim potřebám.
Nyní máte příležitost objevit úžasné benefity tabata tréninku. Bez ohledu na vaše cíle, tabata vám pomůže zvýšit kondici, zhubnout a cítit se energičtěji. Začněte dnes a zažijte, jak může tabata pozitivně ovlivnit vaše zdraví a pohodu! 💪

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Univerzální cvičení pro všechny generace

HIIT, zkratka pro High-Intensity Interval Training, je varianta kruhového tréninku, která se zaměřuje na krátké, intenzivní intervaly cvičení, následované krátkými obdobími odpočinku. Tato metoda je účinná pro začátečníky i pokročilé cvičence, mladé i starší jedince.
Benefity HIIT jsou zřejmé: zvýšené spalování kalorií, posílení svalů, zlepšení kardiovaskulárního zdraví a rychlá viditelná změna fyzické kondice. Navíc HIIT trénink je časově efektivní, což jej činí skvělou volbou pro lidi s náročným rozvrhem.
Nezáleží na tom, jestli právě začínáte nebo jste zkušeným cvičencem, HIIT může být vaším cestovním lístkem k lepší kondici a většímu zdraví. Začněte dnes a objevte sílu HIIT tréninku pro zlepšení svého těla a pohody!

Dotaz na skupinové cvičení

Skupinové cvičení

Cvičíme doma
Instagram

Skupinové cvičení
Nákupní košík
Přejít nahoru