5 Minutovka
číslo 1
Délka cvičení
Do 10 minut min
Obtížnost
Začátečník
Zaměření
celé tělo
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Tento obsah je pouze pro členy s aktivním členstvím.
Aktivuj si členství a využívej veškerých východ - Více o členství.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
Jste bez energie?
Nic se vám nechce a nejradši byste zalezli do postele?
Dejte si s námi 12 minut cvičení a uvidíte, jak se vám zvedne nálada rozproudí krev a únava bude ta tam :).
Cvičení jsou krátká a nenáročná. Slouží hlavně k nastartovaní metabolismu a rozhýbaní těla. Často jsou využívána jako rozcvičky k hlavnímu cvičení.
Takže žádné výmluvy a hurá na to!
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
