5 Minutovka
celé tělo – číslo 12
Délka cvičení
Do 5 minut
Obtížnost
Začátečník
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Tento obsah je pouze pro registrované členy.
Prosím přihlas se do svého účtu anebo proveď registraci nového účtu.
Přes odkaz v menu.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
Jste bez energie?
Nic se vám nechce a nejradši byste zalezli do postele?
Dejte si s námi 12 minut cvičení a uvidíte, jak se vám zvedne nálada rozproudí krev a únava bude ta tam :).
Cvičení jsou krátká a nenáročná. Slouží hlavně k nastartovaní metabolismu a rozhýbaní těla. Často jsou využívána jako rozcvičky k hlavnímu cvičení.
Takže žádné výmluvy a hurá na to!
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
