5 Minutovka
celé tělo – číslo 29
Délka cvičení
Do 10 minut
Obtížnost
Začátečník
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
OMLOUVÁME SE
Pro tento obsah je nutné být přihlášen (Přihlásit se).
Pokud nemáte účet, jednoduše si ho vytvořte.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
Jste bez energie?
Nic se vám nechce a nejradši byste zalezli do postele?
Dejte si s námi 12 minut cvičení a uvidíte, jak se vám zvedne nálada rozproudí krev a únava bude ta tam :).
Cvičení jsou krátká a nenáročná. Slouží hlavně k nastartovaní metabolismu a rozhýbaní těla. Často jsou využívána jako rozcvičky k hlavnímu cvičení.
Takže žádné výmluvy a hurá na to!
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.