Body start
celé tělo – číslo 2
Délka cvičení
Do 45 minut
Obtížnost
Začátečník
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Tento obsah je pouze pro registrované členy.
Prosím přihlas se do svého účtu anebo proveď registraci nového účtu.
Přes odkaz v menu.
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
Popis
Chcete si dnes zacvičit kruhový trénink doma?
V tomto tréninku si skutečně zacvičíte klasický kruhový trénink akorát s tím rozdílem, že se nemusíte s nikým dělit o stanoviště, protože celý trénink bude u vás doma.
Na trénink vám postačí vlastní tělo a kousek místa. Nebudete potřebovat žádné cvičební pomůcky!
Cvičit můžete venku, doma anebo si trénink dejte s kamarády ve fitku.
Trénink začíná rozcvičkou, kde se zahřejme a pák přejdeme na hlavní trénink, kde si dáme do těla, a nakonec se protáhneme, aby svaly rychleji zregenerovali.
Tak co máte na to si dnes dát do těla?
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
