Cizrnové placky

Pokrm vhodný na: snídani / svačina /

Čas vaření

25 min

Kategorie

Bez masa

Obtížnost

Střední

Počet porcí

3 – 4


kalorie: 295 kcal
sacharidy: 48 g
bílkoviny: 16 g
tuky: 4 g

Postup na cizrnové placičky

Cizrnové placky
×
  • Cizrnu namočíme na 6 hodin do vody (nebo přes noc). Poté vodu slijeme a cizrnu propláchneme. Vhodíme ji do mixéru a přidáme veškeré koření (podle chuti přidáváme koření). Směs by měla mít hustější konzistenci, aby se z ní daly tvořit placky (nemixovat směs na kaši, ale spíš nechat větší kusy cizrny).
  • Rozmixovanou cizrnu smícháme s nadrobno nakrájenou červenou cibulí, prolisovaným česnekem a dobře promícháme. Podle potřeby ještě dochutíme, můžeme přidat i jiné bylinky. Poté ze směsi tvoříme vyšší placičky, které vložíme na plech a cca 15 min pečeme při 180 °C ve vyhřáté troubě.

Ingredience

  • 3 stroužky – Česneku
  • 1 ks – Cibule červené
  • 250 g – Cizrna
  • Mletý kajenský pepř
  • Drcený kmín
  • Majoránka
  • Bazalka
  • Libeček
  • Petržel
  • Sůl

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE

Buď svůj
Přejít nahoru