Metráček
číslo 1
Délka cvičení
Do 15 minut min
Obtížnost
Začátečník
Zaměření
celé tělo
Potřebné pomůcky
Vlastní váha
Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!
Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.
V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.
![domácí cvičení](https://www.budsvuj.cz/wp-content/uploads/2023/01/vimeo-new.webp)
Popis
Chcete začít cvičit, ale bohužel vaše bříško vám to nedovolí?
Pro jiné jednoduché cviky jsou pro vás noční můrou?
Nebojte se, protože vám úplně rozumím a vím, jak je těžké udělat sed – leh, když máte něco na víc a jak je pro vás těžké se neustále zvedat na horu a dolu.
Pracuji s lidmi, kteří mají velkou nadváhu a vím co jim nedělá dobře a co jim naopak jde. Proto jsem pro vás připravil tréninky, které zvládnete i vy. Nemusíte se bát, že byste nějaký cvik nezvládli anebo nepochopili, celou dobu budu cvičit s vámi a na všechno vás budu neustále upozorňovat.
Věřím, že pokud to se mnou nějakou dobu vydržíte, určitě přejdete na těžší a zábavnější tréninky, které zvládnete!
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.
![Buď svůj](https://www.budsvuj.cz/wp-content/uploads/2023/10/Logo-200-s-textem.png)