Tabata

celé tělo číslo 27

Délka cvičení

Do 10 minut

Obtížnost

Začátečník

Potřebné pomůcky

Vlastní váha



Tento obsah je pouze pro registrované členy.
Prosím přihlas se do svého účtu anebo proveď registraci nového účtu.
Přes odkaz v menu.


Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!

Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.

V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.

domácí cvičení

Popis

V tomto tréninkovém videu se postavíte tváří v tvář Japonskému tréninkovému stylu s názvem TABATA. Jedná se o krátký trénink zhruba do deseti minut. Cvičení je sice krátké, ale o to musí být maximálně intenzivní. Je proto nutné v těch pár minutu dělat cviky na maximální možné intenzitě a s minimální pauzou. Pokud to vydržíte můžu vám slíbit, že výsledky se brzo dostaví!
Na cvičení nejsou potřeba žádné cvičící pomůcky a k cvičení vám stačí kousek místa, takže cvičení doma či na zahradě nebude žádný problém.
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.

Buď svůj

Přejít nahoru