Tabata

celé tělo číslo 7

Délka cvičení

Do 15 minut

Obtížnost

Začátečník

Potřebné pomůcky

Vlastní váha



OMLOUVÁME SE

Pro tento obsah je nutné být přihlášen ().

Pokud nemáte účet, jednoduše si ho vytvořte.



Přeskoč omáčku a jdi rovnou na věc!

Ve videu klikni na ikonku a vyber si část, kterou chceš zobrazit.

V červeném rámečku vidíte ikonku, s kterou zobrazíte menu, kde můžete přeskočit na vámi vybranou část videa.

domácí cvičení

Popis

V tomto tréninkovém videu se postavíte tváří v tvář Japonskému tréninkovému stylu s názvem TABATA. Jedná se o krátký trénink zhruba do deseti minut. Cvičení je sice krátké, ale o to musí být maximálně intenzivní. Je proto nutné v těch pár minutu dělat cviky na maximální možné intenzitě a s minimální pauzou. Pokud to vydržíte můžu vám slíbit, že výsledky se brzo dostaví!
Na cvičení nejsou potřeba žádné cvičící pomůcky a k cvičení vám stačí kousek místa, takže cvičení doma či na zahradě nebude žádný problém.
Určitě budeme rádi za zpětnou vazbu co se vám na tréninku líbilo. A pokud nám budete chtít poslat fotku, jak moc jste makali, rádi jí zveřejníme na našem facebooku a instagramu.

Buď svůj

Přejít nahoru