TO DÁŠ
23.7.2021
✅ Je tady nová speciální výzva, kterou si můžeš dát ?doma, na ?zahradě anebo si jí dát společně na Slánském běžeckém ovále, a to 23.7.2021 od 17:30 (?zdarma?).
A co je tedy cílem této výzvy❓
Od 1.7.2021 (čtvrtek) do 22.7.2021 (čtvrtek) bude sbírat ?TENTO? status různé emoticons, kterými vy ovlivníte, co se bude na konci výzvy cvičit.
A jako bonus a zpestření, pokud ?TENTO? status budete sdílet, veškeré emoticons se budou *️⃣násobit. Tedy, pokud bude např. emoticon „to se mi líbí“ 10krát a bude to sdíleno 4krát, tak výsledek bude 40krát.
✅ Počty emoticons a sdílení se počítá pouze u originálního statusu (tohoto).
‼️Ale POZOR, každý emoticon má definovaný cvik‼️
- ? „To se mi líbí“ = 100 m běhu
- ? „Super“ = Kliky na široko
- ? „Péče“ = Veslovačky / sed-leh (volba)
- ? „Haha“= Burpees (angličák)
- ? „Paráda“ = Dřep s výskokem
- ? „To mě mrzí“ = Výpady s výskokem
- ? „To mě štve“ = 30 s v planku
✅ Výzva bude odcvičena 23.7.2021 od 17:30 na běžeckém ovále ve Slaném, ale pokud to nestíháš, můžeš si trénink dát sám doma, nebo na zahradě (určitě budeme rádi za fotku ).
Tak co, půjdete do toho s námi⁉️
Uděláme si super trénink, na který budeme určitě rádi vzpomínat.
