Cuketové placky s kuřecím masem
Pokrm vhodný na: oběd / večeře
Čas vaření
40 min
Kategorie
Fitness
Obtížnost
Střední
Počet porcí
2
kalorie: 55 kcal
sacharidy: 6 g
bílkoviny: 4 g
tuky: 1 g
Máte chuť na něco nového, výživného a absolutně lahodného?
Představujeme vám: Cuketové placky s batáty a kuřecím masem!🥒🍠🍗
Jedná se o dokonalou kombinaci, kde cuketa a batáty přinášejí sladkost a vláčnost, zatímco kuřecí maso dodává šťavnatost a bílkoviny.
🍴 Proč to vyzkoušet?
- ✨ Unikátní kombinace ingrediencí, která přináší nezapomenutelný gurmánský zážitek.
- 🥗 Bohaté na vitamíny a živiny – zdravé a chutné v jednom.
- 🕒 Rychlé a jednoduché na přípravu – ideální pro rušné dny.
Zajímavost:
Věděli jste, že batáty jsou výborným zdrojem betakarotenu, který podporuje zdraví očí a imunitního systému? Takže nejenže je tento recept chutný, ale také dobrý pro vaše zdraví!
💡 Tip:
Placky můžete podávat s jogurtovou omáčkou nebo čerstvým bylinkovým dipem pro ještě větší chuťový zážitek!
Postup:
- Kuřecí maso nakrájíme na menší kousky..
- Batátu a cuketu nastrouháme na hrubém struhadle.
- V misce smícháme kuřecí maso, nastrouhanou batátu (oloupanou) s cuketou, přidáme 2 vejce, jogurt, prolisovaný stroužek česneku.
- Celou směs okořeníme solí, pepřem, kurkumou, můžeme přidat jakékoliv koření dle chuti a bylinky.
- Plech vyložíme pečícím papírem. Ze směsi vytvarujeme placičky, které dáme na plech a co nejdřív vložíme do vyhřáté trouby tak, aby cuketa nezačala pouštět šťávu.
- Pečeme na 200 °C 30 min
Ingredience
- 200 g – Kuřecí maso
- 2 ks – Vajce
- 2 lžíce – Bílého jogurt
- 1 ks (menší) – Cukety
- 400 g – Batátu
- 1 stroužek – Česneku
- Pepř, sůl
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE
