Oběd bychom neměli zanedbávat a hlavně vynechávat!
Určitě není dobré oběd šidit ani v hektickém pracovním týdnu, kdy toho času je prostě málo. Nech se inspirovat naší aplikací Rychlý oběd a připrav si zdravý a chutný pokrm z toho, co máš zrovna doma.

Pokud jsi se rozhodl jíst zdravě, je dobré si nosit jídlo z domova i do práce, protože vždy budeš mít pod kontrolou kvalitu surovin, ušetříš nějakou tu kačku a nebude ti hrozit, že pod atakou hladu skončíš u smažáku v housce.

Rychlý oběd

je webová aplikace, která ti pomůže s vyváženým obědem tak, abys vždy splnil požadovaný příjem sacharidů, bílkovin i tuků.
Jednoduše si vybereš přílohu dle chuti a pak si zvolíš, jestli máš chuť na maso nebo rybu.
Jako doplněk si můžeš zvolit například sýr, zeleninu nebo oříšky či semínka.

Aplikace ti ihned na základě tvého požadovaného příjmu vypočítá, kolik dané suroviny potřebuješ a jaký poměr mezi jídly je potřebný, abys doplnil správný příjem sacharidů, bílkovin a tuků.

Chybí ti nějaká surovina?

Pokud máš svou oblíbenou přílohu, rybu nebo sýr, napiš nám a my jí určitě do aplikace přidáme.