Špagety s mletým masem
Čas vaření
35 min
Kategorie
Obtížnost
Střední
Počet porcí
5
Vařte s chutí
(nutriční hodnoty)
kalorie: Nelze vypočítat kalorie. kcal
sacharidy: Nelze vypočítat sacharidy. g
bílkoviny: Nelze vypočítat bílkoviny. g
tuky: Nelze vypočítat tuky. g
Seznam surovin
Žádné suroviny nejsou k dispozici.
- Předehřejeme si troubu na 180 stupňů.
- Do zapékací mísy vložíme nakrájená rajčata, bobkový list, prolisovaný česnek, sůl, pepř. Vše promícháme a rozprostřeme po zapékací míse.
- Do misky vložíme maso, 2/3 parmazánu, nadrobno nakrájenou cibuli, nasekanou petrželku, strouhanku a vejce.
- Osolíme a opepříme. Rukama důkladně propracujeme směs tak, aby spojila.
- Navlhčíme si lehce dlaně a vytvoříme ze směsi kuličky, které vložíme jednu vedle druhé (koule se nesmí dotýkat) do zapékací mísy (na rajčatovou směs).
- Jakmile je maso v zapékací míse, trochu ho můžeme i ze stran obklopit (rukama) rajčatovou směsí a mísu dáme do předehřáté trouby.
- Maso pečeme cca 40 minut – po 30 minutách zkontrolujeme, jak maso vypadá a dle toho upřesníme další čas pečení.
- Těstoviny vaříme dle návodu ve vroucí osolené vodě, kam přidáme olivový olej (zabráníme tomu, aby se těstoviny lepily k sobě). Po uvaření vrátíme zpět do hrnce.
- Po upečení masové koule dáme z omáčky na stranu a samotnou omáčku promícháme, podle potřeby doladíme chuť (můžeme přidat nadrobno nakrájenou bazalku).
- Odstraníme bobkové listy a polovinu omáčky nalijeme do hrnce k těstovinám.
- Směs v hrnci s těstovinami promícháme.
- Na směs s těstovinami přidáme masové koule, polijeme zbylou rajčatovou směsí, kterou jsme si odložili a posypeme zbývajícím parmazánem.
Chceš, aby se suroviny přesně přepočítávaly podle tvého denního kalorického příjmu?
Rád/a bys věděl/a, jaká porce ti pomůže zhubnout bez přísných diet?
Aktivuj si členství a získej přístup k chytrým receptům, kde se ingredience automaticky přizpůsobují tvým potřebám. Ihned zjistíš správnou váhu své porce – vař pro celou rodinu a svou část si jednoduše odváž! U mnoha receptů navíc můžeš upravit nebo vynechat některé suroviny podle svého gusta.
S naším členstvím získáš spoustu výhod a nástrojů, které ti usnadní redukci váhy.
Veškeré informace o členství najdeš ZDE.