Tofu s vejcem a toustem
Pokrm vhodný na: snídani / oběd / večeře
Čas vaření
15 min
Kategorie
Bez masa, Fitness, Rychlovky
Obtížnost
Snadné
Počet porcí
3
kalorie: 137 kcal
sacharidy: 8 g
bílkoviny: 10 g
tuky: 7 g
- Na pánvi si pomalu rozehřejeme
- Mezi tím, co se nám máslo rozehřívá si do větší misky si na malé kostičky nakrájíme.
- Do misky, kde již máme tofu si nastrouháme sýr a přidáme vajíčka.
- Smě důkladně promícháme a přidáme na pánev, kde směs pomalu ohříváme, dokud vajíčka nevytvoří tvrdší hmotu.
- Dle chuti přidáme pažitku a sůl.
- Podáváme s toustem a zeleninou.
Ingredience
- 90 g tofu
- 3 ks vajec
- 200 g libovlné zeleniny
- Trocha tvrdého sýru
- Trocha másla
- Dle chuti sůl, pepř, pažitka
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE
