Vaječná omeleta se špenátem

Pokrm vhodný na: snídani / večeře

Čas vaření

15 min

Kategorie

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


kalorie: 161 kcal
sacharidy: 8 g
bílkoviny: 12 g
tuky: 11 g

Instrukce

Vaječná omeleta se špenátem v tortille
×
  • Na pánvi (menší) rozpálíme máslo.
  • V míse si rozšleháme vejce, osolíme a opepříme.
  • Na rozpálenou pánev vlijeme 2/3 rozšlehaných vajec.
  • Zatímco vejce na pánvi lehce tuhnou, nasekáme zbylé suroviny na na menší kousky a vsypeme na vajíčko na pánev (šunka, sýr a špenát).
  • Zbytkem vajec přelijeme špenátovou vrstvu.
  • Jakmile jsou vejce na povrchu zatuhlá, omeleta je hotová (v případě, že děláme omeletu z více vajec, pro lepší propečení můžeme omeletu opatrně obrátit).
  • Tortillu si ohřejeme (buď na pánvi na sucho, nebo na grilu) a následně omeletu vyklopíme přímo na tortillu, kterou nakrájíme na trojúhelníčky.
  • Dobrou chuť

Ingredience

  • 6 ks vajec
  • 60 g listového špenátu (1 hrst špenátu)
  • 60 g libovolné uzeniny
  • 60 g tvrdého sýra (1 hrst špenátu)
  • Máslo (na pánev)
  • 2 ks tortilly
  • sůl, pepř

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE

Vaječná omeleta se špenátem

Recepty

Sleduj nás na instagramu

Buď svůj
Přejít nahoru