Těstovinový salát se špenátem

Pokrm vhodný na: oběd

Čas vaření

15 min

Kategorie

Fit, Běžné

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


kalorie: 230 kcal
sacharidy: 19 g
bílkoviny: 14 g
tuky: 11 g
Těstovinový salát se špenátem
×

Instrukce

  • Těstoviny dáme vařit do vroucí, osolené vody.
  • Mezitím si nakrájíme klobásku a šunku na kostičky. Připravíme si pánev, na které rozehřejeme olej a dáme smažit klobásku. Klobásku stačí lehce opéct, není třeba ji dlouho smažit (pokud to nevyžaduje).
  • Poté do pánve přidáme uvařené těstoviny, zamícháme a vyklepneme do pánve vejce.
  • Celou směs promícháme tak, aby se vejce dobře tepelně zpracovalo do stavu, v jakém ho máme rádi.
  • Pánev dáme na bok a opatrně vmícháme na proužky nakrájený špenát.
  • Na závěr můžete posypat trochou sýra.
  • Dobrou chuť

Ingredience

  • 120 g těstovin (špaget)
  • 80 g listového špenátu (čerstvého)
  • 50 g klobásy
  • 50 g šunky (min 85%)
  • 2 ks vajec
  • 50 g nastrouhaného sýra (30%)
  • 1 PL slunečnicového oleje
  • sůl, pepř

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj členství pomocí tlačítka níže.

Máte účet?

Prosím, přihlaste se –

Sleduj nás na instagramu

Těstovinový salát se špenátem

Recepty

Pro zpřístupnění fitness aplikace

Automatický přepočet surovin


je nutné mít aktivní členství

Získej přístup k více než 200 tréninkovým videím, fitness aplikacím a receptům, u kterých se suroviny automaticky přepočítávají přímo na tebe.

Své členství můžeš kdykoliv ukončit ve svém účtu.
Za členství platíš pouhých 189 Kč/měsíčně. Tato platba probíhá automaticky.
Po vyplnění přihlášky autorizuješ svou kartu k pravidelné třicetidenní platbě počínaje datem objednávky.

S údaji tvé platební karty nakládá společnost Stripe podle mezinárodního bezpečnostního standardu PCI-DSS Level 1. Jedná se o nejvyšší úroveň datové bezpečnosti ve finančním sektoru.

Powered by
Přejít nahoru