Vajíčkové muffiny se šunkou a sýrem
Pokrm vhodný na: snídani / svačina / večeře
Čas vaření
25 min
Kategorie
Fitness
Obtížnost
Snadné
Počet porcí
1
kalorie: 165 kcal
sacharidy: 1 g
bílkoviny: 11 g
tuky: 16 g
- Na přípravu budeme potřebovat formičky na muffiny. My doporučujeme silikonové.
- Tvrdý sýr nastrouháme nadrobno.
- Šunku nakrájíme na malé kostičky.
- Papriku, šunku, rajčata a jarní cibulku nakrájíme také na malé kostičky.
- Pažitku najemno nasekáme (pokud jí v muffinech chceme).
- Do misky rozklepneme vajíčka, do kterých vmícháme všechny suroviny.
- Vajíčkové muffiny pečeme cca 15 minut na 180 °C.
- Je hotovo a můžeme podávat.
Ingredience
- 10 ks vajec
- 130 g šunky
- 130 g tvrdého sýra
- 150 g špenátu
- 2 ks rajčat
- 75 g červené papriky
- Trochu jarní cibulky
- Dle chuti sůl, pepř, pažitka
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE
