Vepřová panenka s hrachovou kaší
Čas vaření
30 min
Kategorie
Fitness
Obtížnost
Střední
Počet porcí
2 – 3

Vepřová Panenka s Hrachovou Kaší!
(nutriční hodnoty)
Seznam surovin
Žádné suroviny nejsou k dispozici.
Postup:
- Smícháme sójovou omáčku, vodu, olej, papriku, sušený česnek a pepř. Maso pořádně omyjeme a dáme vcelku do marinády. Necháme marinovat v lednici přiklopené minimálně 30 minut, ale ideálně přes noc.
- Propláchnutý a osolený hrách zalijeme vodou a vaříme podle návodu do chvíle, než z toho vznikne kaše (jestliže kaši budeme chtít mít jemnější, rozmixujeme uvařených hrách. Nakonec osolíme a opepříme dle chuti.
- Než se uvaří hrách, dáme se do přípravy masa. Panenku vytáhneme z marinády a zprudka opečeme na pánvi ze všech stran, aby se maso zatáhlo a uvnitř zůstalo šťavnaté.
- Do pekáče nalijeme zbytek marinády, vložíme panenku a pečeme 15 – 20 minut na 190 °C.
- Upečené maso podáváme s hrachovou kaší.
Chceš, aby se suroviny přesně přepočítávaly podle tvého denního kalorického příjmu?
Rád/a bys věděl/a, jaká porce ti pomůže zhubnout bez přísných diet?
Aktivuj si členství a získej přístup k chytrým receptům, kde se ingredience automaticky přizpůsobují tvým potřebám. Ihned zjistíš správnou váhu své porce – vař pro celou rodinu a svou část si jednoduše odváž! U mnoha receptů navíc můžeš upravit nebo vynechat některé suroviny podle svého gusta.
S naším členstvím získáš spoustu výhod a nástrojů, které ti usnadní redukci váhy.
Veškeré informace o členství najdeš ZDE.
Představujeme vám náš nový recept – vepřová panenka doprovázená lahodnou hrachovou kaší! 🍖🌱
Na co se můžete těšit?
Vepřová panenka je jedním z nejjemnějších a nejšťavnatějších částí vepřového masa, známá svou jemnou texturou a chutí. V kombinaci s hrachovou kaší, která přináší lehkost a jemnou sladkost, vytváří dokonalý harmonický pokrm. 😋
Zajímavosti:
Víte, že vepřová panenka byla pojmenována díky svému tvaru, který připomíná malou panenku? A co se týče hrachové kaše, ta má dlouhou historii v mnoha kulturách díky svým výživovým hodnotám a všestrannosti! 📖