Dýňová polévka z hokaido

Pokrm vhodný na: oběd / večeře

Čas vaření

5 min

Kategorie

Fit, Běžné

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


kalorie: 65 kcal
sacharidy: 5 g
bílkoviny: 2 g
tuky: 4 g
Dýňová polévka
×

Instrukce

  • Ve středně velkém hrnci rozehřejeme přepuštěné máslo, přidáme najemno nakrájenou cibulku, kterou dozlatova osmažíme.
  • Poté, co cibule osmažení, přidáme k ní nakrájenou a očištěnou dýni a prolisovaný stroužek česneku. Vše v hrnci opečeme a zalijeme vývarem (nebo vařící vodou), hrnec přiklopíme a vaříme cca 30 minut.
  • Polévku rozmixujeme tyčovým mixérem do jemného krému, dochutíme kořením a přidáme smetanu.
  • Zamícháme a můžeme podávat.
  • Naservírovanou polévku posypeme dýňovými semínky.

Ingredience

  • 550 g dýně hokaido
  • 550 ml hovězího vývaru (nebo vody)
  • 1× středně velká cibule
  • 30 g másla
  • 2 lžíce zakysané smetany
  • 1 stroužek česneku
  • 2 lžíce – Dýňových semínek
  • Dle chuti – Sůl, pepř, chilli

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj členství pomocí tlačítka níže.

Máte účet?

Prosím, přihlaste se –

Sleduj nás na instagramu

Dýňová polévka z hokaido

Recepty

Pro zpřístupnění fitness aplikace

Automatický přepočet surovin


je nutné mít aktivní členství

Získej přístup k více než 200 tréninkovým videím, fitness aplikacím a receptům, u kterých se suroviny automaticky přepočítávají přímo na tebe.

Své členství můžeš kdykoliv ukončit ve svém účtu.
Za členství platíš pouhých 189 Kč/měsíčně. Tato platba probíhá automaticky.
Po vyplnění přihlášky autorizuješ svou kartu k pravidelné třicetidenní platbě počínaje datem objednávky.

S údaji tvé platební karty nakládá společnost Stripe podle mezinárodního bezpečnostního standardu PCI-DSS Level 1. Jedná se o nejvyšší úroveň datové bezpečnosti ve finančním sektoru.

Powered by
Přejít nahoru