Kuřecí na kari s brokolicí a kokosovým mlékem

Čas vaření

25 min

Kategorie

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


Kureci na kari s brokolici a kokosovym mlekem tisk

Instrukce

(nutriční hodnoty)

kalorie: 90 kcal
sacharidy: 7 g
bílkoviny: 10 g
tuky: 3 g

Ingredience

Omáčka

  • 200 g kuřecích prsou
  • 150 ml kokosového mléka
  • 1 ks menší cibule
  • 400 g brokolice
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička kurkumy
  • 2 lžičky kari
  • Sůl, pepř

Příloha

  • 200 g rýže

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE

  • Nadrobno nakrájenou cibuli osmažíme na oleji, přidáme prolisovaný česnek a osmažíme dozlatova.
  • Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky a přidáme do pánve.
  • Poté, co je maso ze všech stran opečené, zalejeme směs vodou tak, aby se maso mohlo dusit.
  • Mezitím si nakrájíme brokolici na malé kousky a přidáme do pánve společně s kurkumou, kari kořením a kokosovým mlékem.
  • Celou směs dusíme do doby, než je maso s brokolicí měkké.
  • Nakonec dochutíme solí a pepřem. Pokrm podáváme s uvařenou rýží.

Kuřecí na kari s brokolicí a kokosovým mlékem

Recepty

Sleduj nás na instagramu

Buď svůj
Nákupní košík
Přejít nahoru