Kuřecí na kari s brokolicí a kokosovým mlékem

Pokrm vhodný na: oběd /

Čas vaření

10 min

Kategorie

Fit, Běžné

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


kalorie: 90 kcal
sacharidy: 7 g
bílkoviny: 10 g
tuky: 3 g

Instrukce

Kureci na kari s brokolici a kokosovym mlekem tisk
×
  • Nadrobno nakrájenou cibuli osmažíme na oleji, přidáme prolisovaný česnek a osmažíme dozlatova.
  • Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky a přidáme do pánve.
  • Poté, co je maso ze všech stran opečené, zalejeme směs vodou tak, aby se maso mohlo dusit.
  • Mezitím si nakrájíme brokolici na malé kousky a přidáme do pánve společně s kurkumou, kari kořením a kokosovým mlékem.
  • Celou směs dusíme do doby, než je maso s brokolicí měkké.
  • Nakonec dochutíme solí a pepřem. Pokrm podáváme s uvařenou rýží.

Ingredience

Omáčka

  • 200 g kuřecích prsou
  • 150 ml kokosového mléka
  • 1 ks menší cibule
  • 400 g brokolice
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžička kurkumy
  • 2 lžičky kari
  • Sůl, pepř

Příloha

  • 200 g rýže

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj členství pomocí tlačítka níže.

Máte účet?

Prosím, přihlaste se –

Sleduj nás na instagramu

Kuřecí na kari s brokolicí a kokosovým mlékem

Recepty

Pro zpřístupnění fitness aplikace

Automatický přepočet surovin


je nutné mít aktivní členství

Získej přístup k více než 200 tréninkovým videím, fitness aplikacím a receptům, u kterých se suroviny automaticky přepočítávají přímo na tebe.

Své členství můžeš kdykoliv ukončit ve svém účtu.
Za členství platíš pouhých 189 Kč/měsíčně. Tato platba probíhá automaticky.
Po vyplnění přihlášky autorizuješ svou kartu k pravidelné třicetidenní platbě počínaje datem objednávky.

S údaji tvé platební karty nakládá společnost Stripe podle mezinárodního bezpečnostního standardu PCI-DSS Level 1. Jedná se o nejvyšší úroveň datové bezpečnosti ve finančním sektoru.

Powered by
Přejít nahoru