Grilovaný losos s avokádovým salátem

Pokrm vhodný na: oběd / večeře /

Čas vaření

10 min

Kategorie

Fit, Běžné

Obtížnost

Střední

Počet porcí

2


kalorie: 146 kcal
sacharidy: 4 g
bílkoviny: 9 g
tuky: 9 g
Grilovaný losos s avokádovým salátem
×

Instrukce

  • Avokádo rozkrojíme na půlky, vytáhneme pecku a nakrájíme na kousky.
  • Papriku a cherry rajčátka také nakrájíme a společně s avokádem a se směsí salátů vložíme do misky.
  • V hrníčku si připravíme zálivku z citrónové šťávy, olivového oleje, balzamikového oleje (podle chuti) a se salátového koření.
  • Zálivku nalijeme na salát.
  • Hotový salát dáme stranou a pustíme se do přípravy lososa.
  • Předehřejeme si olej na pánvi či grilu. Filet z obou stran osolíme, opepříme a opečeme na pánvi.
  • Pro lepší chuť nakonec můžeme zakápnout citrónovou šťávou.

Ingredience

Salát

  • 1 ks – avokáda
  • 1 ks – papriky červené (větší)
  • 4 lžíce – olivového oleje
  • 10 ks – cherry rajčat
  • 2 stroužky – česneku
  • Směs salátu (rukola, polníček, ledový salát)
  • 2 lžíce – citrónové šťávy
  • 2 lžičky – salátového koření
  • 2 lžičky – balzamikového octu

Losos

  • 400 g – filetu lososa
  • Olivový olej, mletý pepř, sůl

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj členství pomocí tlačítka níže.

Máte účet?

Prosím, přihlaste se –

Sleduj nás na instagramu

Grilovaný losos s avokádovým salátem

Recepty

Pro zpřístupnění fitness aplikace

Automatický přepočet surovin


je nutné mít aktivní členství

Získej přístup k více než 200 tréninkovým videím, fitness aplikacím a receptům, u kterých se suroviny automaticky přepočítávají přímo na tebe.

Své členství můžeš kdykoliv ukončit ve svém účtu.
Za členství platíš pouhých 189 Kč/měsíčně. Tato platba probíhá automaticky.
Po vyplnění přihlášky autorizuješ svou kartu k pravidelné třicetidenní platbě počínaje datem objednávky.

S údaji tvé platební karty nakládá společnost Stripe podle mezinárodního bezpečnostního standardu PCI-DSS Level 1. Jedná se o nejvyšší úroveň datové bezpečnosti ve finančním sektoru.

Powered by
Přejít nahoru