Krabí pomazánka

Pokrm vhodný na: snídani / svačina

Čas vaření

10 min

Kategorie

Fit, Běžné

Obtížnost

Střední

Počet porcí

2 – 3


kalorie: 60 kcal
sacharidy: 10 g
bílkoviny: 3 g
tuky: 1 g

Postup na krabí pomazánku

Krabí pomazánka
×
  • Připravíme si pařáček, který je v hrnci s trochou vodou.
  • Na pařáček položíme krabí tyčinky a necháme je pomocí páry uvařit do měkka. A poté je necháme vychladnout.
  • Pak krabí tyčinky nakrájíme na malé kousky nebo rozmačkáme vidličkou.
  • Přidáme najemno nakrájenou cibulku, opepříme a pořádně promícháme.
  • Ideálně v tomto stavu je necháme uležet do druhého dne.
  • Pak přidáme majonézu anebo pokud chceme zdravější verzi přidáme místo majonézy Cottage light.
  • Pak přidáme jogurt a rozmixujeme ponorným mixérem.
  • Přidáme nakrájenou rukolu / petržel.
  • A na konec už jen podle chuti osolíme a případně i opepříme

Ingredience

Krabí pomazánka

  • 1 balení (250 g) : krabích tyčinek
  • 1 ks: menší cibule (nemusí být)
  • 1 lžička: citrónové šťávy
  • 2 lžíce: bílého jogurtu
  • 3 lžíce: majonézy / cottage light
  • špetka: sole
  • podle chuti: pepře
  • hrstka: petržele / rukoly

Pečivo

  • 3 – 4 plátky – Chléba celozrnného

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj členství pomocí tlačítka níže.

Máte účet?

Prosím, přihlaste se –

Pro zpřístupnění fitness aplikace

Automatický přepočet surovin


je nutné mít aktivní členství

Získej přístup k více než 200 tréninkovým videím, fitness aplikacím a receptům, u kterých se suroviny automaticky přepočítávají přímo na tebe.

Své členství můžeš kdykoliv ukončit ve svém účtu.
Za členství platíš pouhých 189 Kč/měsíčně. Tato platba probíhá automaticky.
Po vyplnění přihlášky autorizuješ svou kartu k pravidelné třicetidenní platbě počínaje datem objednávky.

S údaji tvé platební karty nakládá společnost Stripe podle mezinárodního bezpečnostního standardu PCI-DSS Level 1. Jedná se o nejvyšší úroveň datové bezpečnosti ve finančním sektoru.

Powered by
Přejít nahoru