Kuskus s kuřecím masem a špenátem

Čas vaření

25 min

Kategorie

Fitness

Obtížnost

Snadné

Počet porcí

2


Kuskus s kuřecím masem a špenátem

Ingredience

  • 110 g kuskus
  • 100 g kuřecího masa
  • 90 g tofu uzené
  • 120 g listový špenát (můžeme použít mražený listový)
  • 2 vejce
  • 2 PL lžíce slunečnicového oleje c
  • Sůl, pepř, koření na maso dle chuti

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE

  • Kuřecí maso si nakrájíme na nudličky, které vložíme do mísy, zalijeme olejem a okořeníme solí, pepřem či dalším kořením (doporučení: pro lepší chuť naložíme maso den předem).
  • Dáme si rozehřát pánev, na kterou dáme smažit maso.
  • Mezitím si nakrájíme tofu na malé kostičky, které přidáme k masu na pánev.
  • Jakmile je maso usmažené, přidáme ke směsi špenát, který s společně s masem dusíme cca 10 min.
  • Dle návodu uvaříme kuskus (který osolíme, aby nebyl planý).
  • Nakonec do směsi na pánev přidáme uvařený kuskus a zalijeme 2 rozšlehanými vejci. Směs mícháme do doby, než se vejce neusmaží ve směsi.
  • Na závěr můžeme posypat slunečnicovými či dýňovými semínky.
  • Dobrou chuť

Kuskus s kuřecím masem a špenátem

Recepty

Sleduj nás na instagramu

Buď svůj
Nákupní košík
Přejít nahoru