Těstovinový salát s lososem

Čas vaření

25 min

Kategorie

Fitness

Obtížnost

Střední

Počet porcí

3


Těstovinový salát s lososem

Instrukce

(nutriční hodnoty)

kalorie: 155 kcal
sacharidy: 12 g
bílkoviny: 10 g
tuky: 7 g

Ingredience

  • 200 g těstovin
  • 300 g lososa (2 plátky lososa)
  • 1 mozzarella
  • Dýňová semínka
  • Sůl, pepř, olej

Chceš, aby se ti suroviny přepočítávali na tvůj příjem?
Jednoduše si aktivuj online fitnes – více info najdeš ZDE

  • Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody (vaříme dle návodu).
  • Na pánvi rozehřejeme olej.
  • Plátky lososa osolíme a opepříme a vložíme na rozehřátou pánev (kůži na pánev).
  • Smažíme cca 5 min a poté otočíme. Jakmile je losos hotový, dáme ho na talíř vychladnout.
  • Uvařené těstoviny slijeme a dáme do pánve, kde se smažil losos (maso / ryba).
  • Z lososa odstraníme kůži, natrháme ho na menší kousky a přidáme k těstovinám.
  • Mozzarellu nakrájíme na kostičky a přidáme ke směsi, kterou promícháme.
  • V případě potřeby ještě dosolíme a opepříme.
  • Na závěr posypeme dýňovými semínky.

Těstovinový salát s lososem

Recepty

Sleduj nás na instagramu

Buď svůj
Přejít nahoru