Zdravá kaše podle vašich představ
Čas vaření
5 min
Kategorie
Bez masa, Fitness, Multifunkční, Rychlovky
Obtížnost
Snadné
Počet porcí
1
Ingredience
- 50 g Jakýkoliv druh vloček (ječné, hrachové, jáhlové, kukuřičné, ovesné, rýžové a jiné)
- 200 ml Řecký jogurt / Mléko / čistá voda
- Na dochucení je možné použít protein, ovoce, oříšky a jiné
Chceš, aby se ti suroviny přepočítávaly přesně na tvůj příjem?
Rád/a bys znal/a velikost porce, která ti umožní hubnout i bez přísných diet?
Aktivuj si členství a získej přístup k funkci chytrých receptů, kde se suroviny automaticky upravují podle tvého kalorického příjmu. Ihned zjistíš váhu své porce, takže můžeš vařit pro celou rodinu a svou porci si jednoduše odvážit. U mnoha receptů si navíc můžeš některé suroviny změnit nebo úplně vyřadit (podle typu receptu a suroviny).
S online členstvím získáš spoustu výhod a nástrojů, které ti usnadní redukci váhy.
Veškeré informace o našem členství najdeš ZDE.
- Jednoduše si zvol svou oblíbenou kaši (typ vloček) a přidej si do kaše další oblíbené suroviny, které najdeš v aplikaci níže (pouze pro členy).
- Doporučujeme kaši připravit den předem, aby došlo ke změknutí vloček a k uvolnění různých prospěšných živin.
- Jednoduše do misky dáme veškeré ingredience, které jsme si v aplikaci zvolili a pořádně promícháme, aby se suroviny spojily a vytvořili takovou kaši.
- Pokud jako hlavní směs zvolíte vodu / mléko, doporučujeme kaši mírně ohřát, aby kaše tvořila lepší konzistenci a samozřejmě i chuť.
- Dobrou chuť
