Týdenní výzva č.1

Tak co, jdeš do toho?

Každý den ti v 7:00 ráno přistane jedno tréninkové video, které je součástí týdenní výzvy. Každý trénink je zaměřený na jinou část těla a v každém cvičení jsou nové cviky, aby vás výzva co nejvíce bavila.
Ve vedlejším videu vám celou výzvu jednoduše popíšeme, abychom se v následujících tréninkových videích nemuseli zdržovat s vysvětlováním cvičení a mohli jít rovnou na věc :).
Každý cvik má několik variant, aby si výzvu užili jak začátečníci, tak i pokročilí cvičenci. Celá výzva je konstruovaná pouze na 7 dnů, a proto věříme, že celou výzvu zvládnete na jedničku.

• Délka jednoho tréninku: do 9 minut
• Zaměření: každý trénink je zaměřený na jinou část těla
• Cvičební pomůcky: žádné
• Spálené tuky: za celou výzvu spálíte 50 – 100 g tuku
• Obtížnost: volitelná